朝がラクになる！前日準備ルーティン【朝5分で朝食完成】

「朝は毎日バタバタ…。」

以前の我が家もそうでした。朝ごはんを作りながら、子どもの支度を確認して、自分の準備もする。

気づけば「早くして！」が口ぐせになっていたこともあります。

そこで始めたのが、前日にできることを少しだけ済ませておくこと。

たった15分ほどの準備ですが、朝は温めたり盛り付けたりするだけなので、約5分で朝食が完成するようになりました。

前日準備の内容はこちら

・ゆで卵

・ミニトマトを洗って保存

・きゅうりの塩昆布和え

・白菜とツナおかかマヨ和え

・ご飯を1食分ずつ小分け

・ヨーグルトを1人分ずつ小分け

この日は子供のリクエストで、おにぎりからパンに変更になりました。

ヨーグルトは別で食べてしまったため、写真には映っていません。

今回作った「白菜とツナのおかかマヨ和え」は、白菜の芯を活用した簡単副菜です。
詳しいレシピは別の記事で紹介します😊

朝の時間は毎日の積み重ねです。

前日に15分準備するだけで、翌朝の5分はもちろん、気持ちにも余裕が生まれます。

できるところから取り入れて、自分に合った前日準備を見つけてみてください。

私は「仕組み化」が好きです。

朝に頑張るのではなく、前日に少しだけ準備する。

そんな小さな積み重ねが、毎日の暮らしをラクにしてくれています。